Begeleide meditatie

Meditatie is het thuisbrengen van je geest. Een geest die de hele dag doortettert, belet ons om echt aanwezig te zijn. Meditatie is het observeren van je gedachtes, je denken, want gedachtes zullen er altijd zijn. Echter je kunt ervoor kiezen ze te volgen of niet.

Door meditatie wordt je opmerkzamer. Je merkt steeds sneller op waar je aanwezigheid het huidige moment verlaat en afdwaalt in verhalen over de toekomst of het verleden. Door meditatie leer je afstand te nemen van al die gedachtes en je identificatie ermee los te laten.

In wekelijkse meditatie neem ik je mee op een reis door je lichaam. Het lichaam is samen met de ademhaling een krachtig instrument om aanwezig te zijn, ze zijn immers altijd en overal tot je beschikking.

Meditatie

Donderdagavond van 19.30-21.00 uur

Inloop vanaf 19.15  uur

Locatie v.Naeltwijckstraat 48 Voorburg

meditatie